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200以上 ベタイン 効果 347458-ベタイン 効果 筋トレ
joshimageswuq
ベタインの効果的な飲み方 1日あたり25gを摂取しよう ではこのベタインですが、効果が確認された研究と同じ 25g ほど摂取しておきましょう。 ただあまりにも一度に過剰摂取すると腹痛などの副作用も報告されているようです。 とくに問題のないベタインの量としては9~12gとされている...
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